SZORONGÁS önértékelő kérdőív

SZORONGÁS, AGGÓDÁS, GYÖTRŐDÉS

Nem az események zavarják az embereket,
hanem az eseményekről alkotott véleményük.

Epiktétosz
(Kb. 60-120)

A szorongás a distressz (negatív stressz) szinte állandó lelki jele. Ezért az alábbi szorongás kérdőív tulajdonképpen distressz önértékelő kérdőívnek számít, ami rákérdez a "negatív stressz" megannyi test-lelki jelére.

Amennyiben szorongásos panaszoktól, tünetektől szenved, az alábbi kérdőív segítséget nyújthat saját állapota felméréséhez, kiértékeléséhez.

A distressz (rossz stressz) számos testi-lelki előjelét megnézheti az alábbi linkeken:

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Ha fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is.

Ha benzodiazepin nyugtatót vagy altatót szed, ne feledje kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet – segíthet tisztábban látni a saját helyzetét.

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még!

Dr. Kopácsi László
pszichiáter szakorvos
nyugtatók, altatók és antidepresszánsok biztonságos optimalizálása

Benzo Blog – alapítva 2014-ben
társadalmi felelősségvállalás jegyében

Szociális hatékonyság

22/24

Társfüggőség / Kodependecia

Idegesség vagy belső remegés érzése.

Hányinger, gyomorfájdalom vagy émelygés.

Hirtelen vagy ok nélkül ijedtség.

Hirtelen kialakuló pánik érzése.

Szívdobogás, vagy gyorsult szívműködés érzése.

Kényszerítő érzés, hogy újra és újra leellenőrizzen dolgokat.

Elalvási nehézség.

Ellazulási nehézség, vagy az az érzés, hogy nem képes kipihenni magát.

Könnyen összerezzen, megriad.

Könnyen válik ingerlékennyé vagy zaklatottá.

Félelemérzés tereken, utcákon vagy nyilvános helyeken.

Félelem a lakás, ház egyedül történő elhagyásakor.

Képtelen megszabadulni gyötrő gondolatoktól.

Bizonyos munkákat képtelen elvégezni vagy befejezni.

Lassú vagy körülményes munkavégzés, melynek célja, hogy az hibátlan, tökéletes legyen.

Korai ébredés, ami után képtelen újra elaludni.

Autóbuszon, villamoson vagy metrón fél, illetve képtelen utazni.

Kénytelen elkerülni bizonyos tárgyakat, helyeket vagy egyes tevékenységeket, mivel ezek szorongást okoznak.

Ideges, ha egyedül van.

Fél, hogy nyilvános helyen elájul.

Szomorúnak vagy lehangoltnak érzi magát.

Borúlátó a jövőre vonatkozóan.

Könnyen elsírja magát.

Érdeklődésvesztés a szokásos dolgok vagy személyek iránt.

Csalódás érzése.

Energiahiány vagy meglassultság érzése.

Étvágycsökkenés.

Fájdalmak, vagy rosszullétek okozta aggodalmaskodás.

Szexuális érdeklődés csökkenése.

Önvádaskodások, bűnösségérzések.