A kiégés tulajdonképpen bárkit utolérhet, de bizonyos szakmákban dolgozók az átlagnál veszélyeztetettebbek. A burnout szindróma, azaz a kiégés elsősorban azokat sújtja, akiket a munkájuk során rendszeresen, komoly érzelmi megterhelés ér. Akiknek a stresszkezelése nem elegendő a munkahelyi stresszorok ellensúlyozásához (Karasek-modell).Klasszikusan ilyenek a különféle humán szolgáltatások végzői: rendőrök, tűzoltók, mentősök, orvosok, ápolók, szociális munkások, hospice intézmények dolgozói, tanárok, óvónők, jogászok, banki ügyfélszolgálatosok és call centerek munkatársai.
Elsőre kicsit talán furcsának tűnik, de ha belegondolunk, hogy mennyire kitárulkoznak előttük az emberek, és ezzel a munkahelyi stresszel lelkileg mennyire megterhelik (stresszelik) az erre felkészületlen szakembereket, akkor érthetővé válik, hogy a kiégés (burnout) rizikója szempontjából veszélyeztetettek a fodrászok és műkörmösök is.
Hogyan alakul ki a kiégés?
A kiégettség tulajdonképpen testi, mentális és érzelmi területen egyszerre jelent végletes elfáradást és elerőtlenedést. A jó szándékú, humán szakértők, ha nem figyelnek oda, hogy ne csak mások, hanem saját energiatartalékaikat is rendszeresen feltöltsék, teljesen kimerülhetnek, és őket magukat is magával ránthatja a sok segítségre szoruló ember.
Sajnos hazánkban a kiégés kialakulására minden esély megvan az említett szakmákban, hiszen annyira rosszul fizetik az itt dolgozókat, annyira kis létszámú a személyi állomány, hogy az állományban maradók kénytelenek nagyon sokat, gyakran erőn felül is dolgozni.
Miről ismerhető fel a kiégés?
Nehéz a kiégés tüneteit a hajlamosító tényezőktől szétválasztani, vagyis sokszor nem is lehet eldöntetni, hogy a tyúk volt előbb vagy a tojás. Nem lineáris, inkább körkörös (cirkuláris) az okság. Az önfeláldozó életmód, az alany személyes érzelmi szükségleteinek háttérbe szorítása ok, előzmény és következmény is egyben.
7 tipikus jel, viselkedés változás, amely kiégésre utalhat:
♦ A korábban önfeláldozó, türelmes és kedves személy türelmetlen és agresszív lesz.
♦ A régebben nyitott, együttérző, empatikus ember közömbössé, fásulttá vagy védekezővé, elzárkózóvá válik.
♦ A korábban határozott és magabiztos ember alacsony önértékelésűvé, céltalanná válik.
♦ A hajdan a munkájára igényes dolgozó munkateljesítménye, munka-színvonala csökken.
♦ Az azelőtt segítőkész ember undok, cinikus és rosszindulatú lesz.
♦ A régen céltudatos, törekvő, agilis személy örömtelenné és lemondóvá válik.
♦ Elhatalmasodik az egyénen a testi és szellemi fáradtság, melyet nem enyhít már sem az éjszakai alvás, sem extra pihenők beiktatása (délutáni szieszta, hétvégi szunyálás).
♦ A régebben nyitott, együttérző, empatikus ember közömbössé, fásulttá vagy védekezővé, elzárkózóvá válik.
♦ A korábban határozott és magabiztos ember alacsony önértékelésűvé, céltalanná válik.
♦ A hajdan a munkájára igényes dolgozó munkateljesítménye, munka-színvonala csökken.
♦ Az azelőtt segítőkész ember undok, cinikus és rosszindulatú lesz.
♦ A régen céltudatos, törekvő, agilis személy örömtelenné és lemondóvá válik.
♦ Elhatalmasodik az egyénen a testi és szellemi fáradtság, melyet nem enyhít már sem az éjszakai alvás, sem extra pihenők beiktatása (délutáni szieszta, hétvégi szunyálás).
Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!
Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!
Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...
Kapcsolódó anyagok