GÉV-modell (Gondolat-Érzés-Viselkedés modell)A Beck-féle depresszió kérdőív (teljes változata) 21 csoportosított állítást tartalmaz. Gondosan olvasson át minden egyes kijelentést, majd válassza ki minden csoportból azt az egyet, amely a legjobban megfelelt érzéseinek az elmúlt 2 hétben.
Amennyiben úgy érzi, hogy állapota jellemzésére inkább valamelyik két állítás közötti lenne, úgy a nagyobb pontszámú állítást jelölje meg.
A depresszióból való kigyógyulásának nyomon követése, ill. a terápia optimalizálása céljából fontos lenne látnunk, hogy miként ítéli meg a kezelés folyamán saját hangulatának alakulását, javulását. Ezért arra kérem, hogy amíg nem rendeződik lelkiállapota, kontrollról-kontrollra töltse ki a depresszió kérdőívet (vagy legalább a Beck-féle Depresszió Skála 9 kérdéses, rövidített, online változatát), és hozza el magával. Köszönöm.
| 1. | |
| Nem vagyok szomorú | |
| Gyakran szomorú vagy nyomott vagyok | |
| Mindig szomorú vagyok, és nem tudok kikeveredni belőle | |
| Annyira szomorú és boldogtalan vagyok, hogy nem bírom tovább | |
| 2. | |
| Nem félek különösebben a jövőt illetően | |
| Félek a jövőtől | |
| Úgy érzem, semmit sem várhatok a jövőtől | |
| Úgy látom, hogy a jövőm reménytelen és a helyzetem nem fog javulni | |
| 3. | |
| Nem érzem, hogy kudarcot vallottam | |
| Úgy érzem több kudarc ér, mint másokat | |
| Visszatekintve az életemre, kudarcok sorát látom | |
| Úgy érzem, mint ember, teljesen kudarcot vallottam | |
| 4. | |
| A dolgok ugyanolyan megelégedéssel töltenek el, mint máskor | |
| A dolgokkal nem vagyok úgy megelégedve, mint máskor | |
| Valójában többé semmi sem okoz megelégedettséget nekem | |
| Mindennel elégedetlen vagy közömbös vagyok | |
| 5. | |
| Nem hibáztatom különösebben saját magamat | |
| Gyakran hibáztatom magamat | |
| Majdnem mindig hibáztatom magamat valami miatt | |
| Állandóan magamat hibáztatom | |
| 6. | |
| Nem érzem, hogy bármiért is büntetést érdemelnék | |
| Úgy érzem, talán rászolgáltam némi büntetésre | |
| Úgy érzem, hogy rászolgáltam a büntetésre | |
| Azt akarom, hogy megbüntessenek | |
| 7. | |
| Nem érzek csalódottságot saját magammal szemben | |
| Csalódott vagyok magammal szemben | |
| Undorodom magamtól | |
| Gyűlölöm, utálom saját magamat | |
| 8. | |
| Nem gondolom, hogy rosszabb lennék, mint bárki más | |
| A hibáimat és gyengeségeimet illetően kritikus vagyok saját magammal szemben | |
| Mindig magamat okolom a mulasztásaim miatt | |
| Magamat okolom minden rosszért, ami történik | |
| 9. | |
| Eszembe sem jut, hogy magamnak ártsak, vagy magam ellen tegyek valamit | |
| Van öngyilkossággal kapcsolatos gondolatom, de soha nem tudnám megtenni | |
| Szeretném megölni magam | |
| Ha csak tehetném, megölném magamat | |
| 10. | |
| Nem sírok gyakrabban, mint máskor | |
| Mostanában gyakrabban sírok, mint régen | |
| Mostanában szinte állandóan sírok | |
| Régebben tudtam sírni, de most már akkor is képtelen vagyok rá, amikor akarok | |
| 11. | |
| Nem vagyok ingerlékenyebb, mint bármikor máskor | |
| Mostanában kicsit ingerlékenyebb vagyok, mint régen | |
| Napjaim jó részében ingerlékeny és bosszús vagyok | |
| Állandóan feszült és ingerült vagyok | |
| 12. | |
| Az emberek iránti érdeklődésem nem csökkent | |
| Kevésbé érdekelnek az emberek most, mint azelőtt | |
| Jelentősen csökkent mások iránti érdeklődésem | |
| Minden érdeklődésemet elvesztettem mások iránt | |
| 13. | |
| Éppen olyan jól döntök, mint korábban | |
| Mostanában elhalasztom a döntéseimet | |
| A korábbiakhoz képest igen nehezen döntök | |
| Semmiben sem tudok dönteni többé | |
| 14. | |
| Nem érzem, hogy rosszabbul nézek ki, mint azelőtt | |
| Félek, hogy öregnek és csúnyának látszom | |
| Úgy érzem, hogy hátrányomra változtam és kevésbé vagyok vonzó | |
| Azt hiszem csúnya vagyok | |
| 15. | |
| Éppen olyan jól tudok dolgozni, mint máskor | |
| Külön erőfeszítésbe kerül, hogy valami munkába belefogjak | |
| Nagy erőfeszítésre van szükségem ahhoz, hogy elvégezzek valamit is | |
| Semmi munkát nem vagyok képes ellátni | |
| 16. | |
| Éppen olyan jól alszom, mint bármikor máskor | |
| Nem alszom olyan jól, mint régen | |
| Egy-két órával korábban felébredek a szokásosnál és nehéz visszaaludnom | |
| Több órával korábban ébredek a szokásosnál és már nem tudok visszaaludni | |
| 17. | |
| Nem fáradok el jobban, mint azelőtt | |
| Hamarabb elfáradok, mint azelőtt | |
| Majdnem minden elfáraszt, amit végzek | |
| Túlságosan fáradt vagyok ahhoz, hogy bármit is tegyek | |
| 18. | |
| Az étvágyam nem rosszabb, mint azelőtt | |
| Az étvágyam nem olyan jó, mint azelőtt | |
| Mostanában az étvágyam sokkal rosszabb | |
| Egyáltalán nincs étvágyam | |
| 19. | |
| Mostanában nem fogytam | |
| 2-3 kilót fogytam az utóbbi időben | |
| 5-6 kilót fogytam az utóbbi időben | |
| 7 kilónál többet fogytam az utóbbi időben | |
| 20. | |
| Nem aggódom, különösebben az egészségi állapotom miatt | |
| Kicsit aggódom az olyan fizikai tünetek miatt, mint fájdalom, gyomorpanaszok, székrekedés | |
| Nagyon aggódom a fizikai tüneteim miatt, és nehéz másra gondolnom | |
| Olyan mértékben aggódom a fizikai tüneteim miatt, hogy semmi másra nem tudok gondolni | |
| 21. | |
| Nem észleltem semmilyen változást az utóbbi időben, a szexuális életemben | |
| Kevésbé érdekel a szexuális élet, mint korábban | |
| Szinte egyáltalán nem érdekel a szex | |
| Teljes mértékben elveszítettem minden érdeklődésemet a szex iránt |
Forrás: Kopp M., Skrabski Á.: Magyar lelkiállapot, Végeken Alapítvány, Budapest, 1992
A Beck Depresszió Kérdőív rövidített, online változata kitölthető a honlapon.
Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!
Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!
Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...
Kapcsolódó anyagok